BENEFÍCIOS DO EMAGRECIMENTO: O QUE MUDA NO CORPO, POR DENTRO E POR FORA
No processo de emagrecimento, apesar de a mudança mais nítida ser a diminuição de medidas, as mais importantes são invisíveis. Conheça todos os benefícios e como o corpo se transforma, por dentro e por fora. POR FORA Há melhora de…Pele e cabeloUnhasE redução da…Barriga Mas o melhor mesmo acontece por dentro! POR DENTRO Há reduções […]
5 Péssimas NOTÍCIAS sobre estresse crônico
1. O stress provoca alterações hormônio cortisol, maior responsável pelo estresse. O stress faz aumentar a gordura abdominal, tanto no subcutâneo quanto a gordura visceral, que produz substâncias nocivas para a sua saúde. 2. Cabelo branco e queda de cabelo podem ser agravados pelo stress! Aumento de radicais livres e deficiência de melatonina (presentes nesse […]
Estresse Crônico x Balanceamento Metabólico
O estresse crônico é mais comum do que se pensa e ocorre no dia a dia da maioria das pessoas. O estresse, em sua forma natural, deveria ser uma ferramenta de alerta, uma defesa natural do corpo, mas quando se prolonga, acaba por prejudicar a imunidade! O estresse crônico suprime, ou desregula as respostas imunes, […]
Live muito bacana!
Estava lembrando aqui sobre a oportunidade que tive recentemente – 17 de junho de 2020, de falar sobre stress, literatura e muito mais! Foi super bacana! Foi atendendo o convite da ALPV – Associação Livros Para a Vida, que participei de uma Live no Instagram, juntamente com Daniel Herkenhoff. Foi muito interessante a idéia de […]
Café: amigo, vilão, ou o quê?
É certo que o café traz benefícios para a saúde, como estimular o foco e a atenção e ajudar no combate à depressão, mas se consumido de maneira equivocada pode prejudicar a saúde, causando arritmia, problemas gastrointestinais, insônia e inclusive, a fadiga adrenal.
Hoje é Dia Mundial da Atividade Física!
Achei muito interessante falar sobre atividade física nesse momento em que atravessamos um desafiador período de isolamento social. Recebi durante os últimos dias muitas demandas pedindo dicas sobre como cuidar e aumentar a imunidade neste tempo, e achei propício juntar os temas. O exercício físico tem um papel fundamental em nosso bem estar e qualidade […]
Rotina na Quarentena
Comentários sobre o momento atual: coronavírus
Quarentena: opinião.
Lampejos da Quarentena
A Pandemia no Espelho Onda secundária à pandemia que se alastra como incêndio pelo mundo, temos agora o vazio que fica. Tensão aumenta. Dúvidas continuam. Por que não ir à praia no meu tempo livre? O que farei eu em casa? Como criar rotinas? Todas perguntas pertinentes, e dentre elas, uma é raramente feita: como […]