Apesar de ser uma das bebidas mais populares do mundo, ainda há muita controvérsia acerca do café.
É certo que o café traz benefícios para a saúde, como estimular o foco e a atenção e ajudar no combate à depressão, mas se consumido de maneira equivocada pode prejudicar a saúde, causando arritmia, problemas gastrointestinais, insônia e inclusive, a fadiga adrenal.
As glândulas suprarrenais (ou adrenais), são uma parte importante de seu sistema endócrino, responsável pela sua pressão arterial, pelo ciclo do sono, por sua imunidade, por regular o metabolismo do sódio, do potássio, da água e dos carboidratos e também as reações do corpo humano ao estresse.
Tomar café em excesso pode causar a fadiga adrenal, que afeta de forma pandêmica a atual civilização, em razão de vários fatores como: medo constante, estresse emocional, sensação de pressão psicológica constante, alergias, alergias inexplicadas, infecções e até internações…
Então vale lembrar: a diferença entre o remédio e o veneno pode ser a dose…
No caso do café, o ideal é consumir cerca de 3 xícaras por dia! Mais que isso você pode acabar bagunçando suas adrenais.