Tag: cuidados

5 Péssimas NOTÍCIAS sobre estresse crônico

1. O stress provoca alterações hormônio cortisol, maior responsável pelo estresse. O stress faz aumentar a gordura abdominal, tanto no subcutâneo quanto a gordura visceral, que produz substâncias nocivas para a sua saúde.⁣ ⁣2. Cabelo branco e queda de cabelo podem ser agravados pelo stress! Aumento de radicais livres e deficiência de melatonina (presentes nesse […]

Estresse Crônico x Balanceamento Metabólico

O estresse crônico é mais comum do que se pensa e ocorre no dia a dia da maioria das pessoas. O estresse, em sua forma natural, deveria ser uma ferramenta de alerta, uma defesa natural do corpo, mas quando se prolonga, acaba por prejudicar a imunidade! O estresse crônico suprime, ou desregula as respostas imunes, […]

Café: amigo, vilão, ou o quê?

É certo que o café traz benefícios para a saúde, como estimular o foco e a atenção e ajudar no combate à depressão, mas se consumido de maneira equivocada pode prejudicar a saúde, causando arritmia, problemas gastrointestinais, insônia e inclusive, a fadiga adrenal.

Hoje é Dia Mundial da Atividade Física!

Achei muito interessante falar sobre atividade física nesse momento em que atravessamos um desafiador período de isolamento social. Recebi durante os últimos dias muitas demandas pedindo dicas sobre como cuidar e aumentar a imunidade neste tempo, e achei propício juntar os temas. O exercício físico tem um papel fundamental em nosso bem estar e qualidade […]

Por que consultar um especialista em Dor?

Mesmo nos dias de hoje, com toda a informação circulante sobre Dor e seu tratamento, quando o problema é conosco, nem sempre tomamos as melhores decisões.

Simples de entender: o sofrimento e as consequências que uma dor crônica podem trazer a uma pessoa e aquelas que a cercam é enorme, e prejudica a tomada de decisões.