Café: amigo, vilão, ou o quê?
É certo que o café traz benefícios para a saúde, como estimular o foco e a atenção e ajudar no combate à depressão, mas se consumido de maneira equivocada pode prejudicar a saúde, causando arritmia, problemas gastrointestinais, insônia e inclusive, a fadiga adrenal.
Hoje é Dia Mundial da Atividade Física!
Achei muito interessante falar sobre atividade física nesse momento em que atravessamos um desafiador período de isolamento social. Recebi durante os últimos dias muitas demandas pedindo dicas sobre como cuidar e aumentar a imunidade neste tempo, e achei propício juntar os temas. O exercício físico tem um papel fundamental em nosso bem estar e qualidade […]
Rotina na Quarentena
Comentários sobre o momento atual: coronavírus
Quarentena: opinião.
Lampejos da Quarentena
A Pandemia no Espelho Onda secundária à pandemia que se alastra como incêndio pelo mundo, temos agora o vazio que fica. Tensão aumenta. Dúvidas continuam. Por que não ir à praia no meu tempo livre? O que farei eu em casa? Como criar rotinas? Todas perguntas pertinentes, e dentre elas, uma é raramente feita: como […]